ورزش‌کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
ورزش‌کردن به تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود
تحقیقات در دانشگاه بنگور انگلستان حاکی از این‌است که خانم‌هایی که به مدت ۴-۸ هفته و سه روز در هفته در کلاس‌های ورزشی شرکت می‌کردند ولی در رژیم غذایی خود را ثابت قدم نبودند، در کم‌کردن وزن خود شکست خوردند.
تحقیق صورت گرفته شامل دو آزمایش بود. در آزمایش اول ۳۴ خانم ۱۸-۳۲ ساله که سه بار در هفته و جمعاً ۴ هفته در دوره‌های آموزشی ورزشی شرکت داشتند، حضور پیدا کردند.
در آزمایش دوم ۳۶ خانم با همان رده سنی و با تعداد جلسات یکسان هفتگی ولی به مدت ۸ هفته در کلاس‌های ورزشی شرکت کرده بودند، حضور داشتند.
در آغاز و پایان هر دو آزمایش وزن، میزان توده ماهیچه‌‌ای و توده چربی هر خانم اندازه گرفته شد.
نمونه‌های خونی هر شرکت‌کننده نیز گرفته شد، که به تیم تحقیقاتی میزان هورمون‌های تنظیم‌کننده اشتها شامل انسولین، لپتین، آمیلین و گرلین را نشان می‌داد. این هورمون‌ها بر احساس گرسنگی و در نتیجه میزان غذای دریافتی تاثیر می‌گذارند.
ناشناس